B-Windows Life 2008-2009 |
Tips de saludBuena salud para tu corazón Buena salud para tu corazónSegún las estadísticas, mueren más mujeres por enfermedades cardiovasculares que por cáncer. Evita riesgos con una adecuada prevención. ¡Toma Agua! ¡Toma Agua! Y tu vida te sonreirá¿Estás cansado y tienes dificultad para concentrarte? Podrías estar necesitando más fluidos en tu dieta. Deberías beber cerca de 2,5 litros de agua por día, sin incluir el té, el café y las bebidas cola. Vitaminas A, C y E Vitaminas A, C y E para un cuerpo más saludableUna dieta pobre y la falta de vitaminas A, C y E contribuyen a la producción de radicales libres, que son moléculas inestables que atacan otras células del organismo, haciéndolo vulnerable. Lentejas = energía Lentejas: una fuente de energía y saludLas lentejas pueden agregarse fácilmente a muchas recetas, desde sopas a estofados y guisos. Son bajas en calorías, no contienen grasas y además son muy económicas. ¿Qué estás esperando? ¡Mejor Nutrición, Mejor Dieta! ¡Mejor Nutrición, Mejor Dieta!La única manera de perder y no volver a ganar peso por largo tiempo es comer bien en menos cantidad y quemar calorías. Una dieta pobre y la falta de vitaminas A, C y E hacen tu organismo vulnerable.
Bulimia BulimiaLa bulimia es un trastorno alimenticio por el cual te obsesionas totalmente con el control de tu peso corporal, pero ansías comer y te das atracones de alimentos, a menudo en secreto. Luego de estas comilonas, te sientes culpable y enferma.
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